GenPI.co Banten - Diet sehat dengan cara yang alami semakin banyak dicari. Selain melalui rajin berolahraga, pelaku diet mencari cara diet efektif, yakni melalui makanan dan minuman.
Salah satu minuman yang disebut cukup efektif membantu menurunkan berat badan adalah teh hijau atau green tea.
Berdasarkan penelitian dari The American Journal of Clinical Nutrition, green tea punya dampak yang cukup signifikan pada penurunan berat badan jika dikonsumsi dengan benar.
Teh hijau berasal dari pohon teh pada umumnya, namun yang membedakan dengan teh hitam adalah proses fermentasi dan pemanasan dengan mengukus teh lalu dipanaskan untuk mencegah radikal bebas dan oksidasi.
Sebelum dikenal sebagai minuman untuk diet, teh hijau digunakan di Tiongkok sebagai sarana menjaga kesehatan dan sarana meditasi.
Teh ini memiliki kandungan 15 yang efektif dalam membakar lemak di tubuh, yakni kafein, katekin dan epigalokatekin galat.
Ketiga kandungan tersebut berkontribusi membakar lemak di tubuh.
Lalu, bagaimana cara mengonsumsi teh hijau yang benar?
Ketiga kandungan utama teh hijau berpengaruh pada proses metabolisme. Senyawa di dalam teh membantu untuk proses pembakaran lemak.
Antioksidan di dalam teh hijau, yakni epigalokatekin galat menghambat enzim yang dapat memecah hormon norepinefrin.
Sedangkan hormon ini bermanfaat mengirimkan sinyal kepada lemak untuk hancur dan berpindah ke aliran darah.
Banyaknya hormon norepinefrin dapat membantu menguatkan sinyal yang dikirim ke lemak.
Meski teh hijau efektif membakar lemak, namun teh hijau bukan cara pintas Anda untuk jadi kurus. Green tea hanya membantu menjalankan pola diet yang efektif. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News