Siapa Sangka Manfaat Biji Buah Pepaya Ternyata Mantap, Wajib Coba

GenPI.co Banten - Banyak orang mengerti manfaat dari mengonsumsi pepaya. Selain rasanya enak, manfaat kesehatan yang didapat dari buah ini juga membuat pepaya banyak digemari.

Namun, siapa sangka biji pepaya punya banyak manfaat untuk kesehatan. Karena, selama ini biji buah pepaya dibuang begitu saja karena dianggap tidak ada manfaatnya.

Biji pepaya sebenarnya aman dikonsumsi. Bahkan biji pepaya bermanfaat bagi pencernaan ini mengandung berbagai mikronutrien esensial dan dilengkapi polifenol dan flavonoid.

Kedua nutrisi tersebut baik untuk tubuh karena merupakan anti oksidan di dalam tubuh. Selaput biji buah pepaya merupakan lemak tak jenuh yang aman dikonsumsi.

Kandungan serat pada buah pepaya dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi kolestrol tubuh.

Cara mengonsumsi biji buah pepaya adalah dengan langsung memakan bersama buahnya atau bisa juga digerus sampai lumat baru dimakan.

Berikut manfaat mengonsumsi biji pepaya bagi kesehatan:

1. Melindungi fungsi ginjal

Ginjal bisa dibilang organ tubuh vital yang berfungsi sebagai penyaring cairan yang diperlukan dan tidak diperlukan di dalam tubuh.

Berdasarkan pengujian, tikus yang diberikan ekstrak biji pepaya memiliki ginjal yang lebih baik.

Sebuah penelitian yang terdapat di Journal Molecules menyebutkan, kandungan antioksidan yang tinggi pada biji pepaya dapat mencegah kerusakan sel-sel ginjal sehingga dapat menjaga kesehatan.

2. Menjaga kesehatan pencernaan

Manfaat biji buah pepaya juga sama dengan daging buahnya. Serat yang ada pada biji buah pepaya baik untuk kesehatan.

Asupan serat yang cukup dapat menyehatkan pencernaan. Karena pencernaan senantiasa bersih jika banyak mengonsumsi serat.

Mengonsumsi serat juga dapat mempermudah buang air besar dengan lancar sehingga tidak terjadi sembelit.

Konsumsi biji pepaya juga dapat menghindari radang usus, mencegah luka usus dan meredakan gejala wasir.

3. Mengurangi risiko kanker

Sebuah penelitian di tahun 2014 dari Nutrition and Cancer menyebutkan, khasiat utama dari biji buah pepaya adalah mengurangi risiko kanker karena kandungan antioksidan yang kuat pada biji pepaya.

4. Melawan infeksi

Manfaat lainnya dari biji pepaya adalah mengurangi infeksi yang disebabkan oleh jamur dan parasit. Ekstrak biji pepaya kering yang dicampur dengan madu dapat membunuh parasit yang bersarang di usus. (hellosehat)