Tenang, Lakukan 4 Hal ini Jika Lansia Terkena Sindrom Sundowning

GenPI.co Banten - Pernahkah melihat ada lansia yang marah-marah hebat di malam hari dan reda di pagi harinya?

Jika pernah, kemungkinan besar lansia tersebut mengalami sindrom sundawning.

Sundowning adalah sindrom yang membuat penderitanya mengalami perubahan perilaku pada sore atau malam hari.

BACA JUGA:  Masjid Baitul Arsy Pasir Angin, Dibangun Waliyullah Banten

Penderita sindrom ini memang tak banyak. Karena hanya satu dari lima lansia penderita alzheimer yang mengalami sindrom ini.

Berikut lima cara ampuh mengatasi sindrom sundowning:

BACA JUGA:  Kafein Teh VS Kopi, Mana yang Lebih Tinggi?

1. Paham pemicunya

Sindrom sundowning dapat dipicu oleh banyak hal. Hal yang penting dilakukan di tahap ini adalah mengawasi perilaku lansia saat menjelang sore.

BACA JUGA:  Lansia Sering Kurang Tidur, Ternyata Berbahaya

Jika sudah mengetahui pemicu lansia mulai marah, maka upayakan menghindarkan lansia dari pemicu sindrom sundowning.

2. Tenang dan belajar cara menghadapi

Ketika lansia sudah terpicu dan mulai marah-marah, maka berusahalah agar tetap tenang dan berusaha mendekatinya.

Tanyakan apa yang ia butuhkan dan pelan-pelan mengingatkan untuk segera istirahat. Redakan kecemasan mereka dengan mengatakan semua akan baik-baik saja.

Setelah lansia cukup tenang, temani dan jangan dibiarkan sendiri agar ia merasa aman.

3. Mengatur ritme aktivitas lansia

Mengatur aktivitas sehari-hari penting untuk membuat lansia merasa memiliki pegangan dan tidak kebingungan.

Ajak lansia untuk berolahraga bersama agar kesehatannya tetap terjaga.

Perubahan aktivitas lansia tidak boleh terlalu mendadak. Artinya tetap harus menerapkannya secara perlahan.

4. Menciptakan suasana nyaman

Setelah mencari tahu apa yang membuat lansia merasa tak nyaman, maka segera lakukan sesuatu untuk mengubah itu.

Salah satu contoh, bila lansia tak nyaman dengan cahaya yang terlalu terang, maka kecilkan lampu dan menutup tirai agar tak banyak cahaya masuk.

Jika lansia tak suka tempat yang terlalu gelap, maka berikan lampu agar dapat tidur dengan nyenyak.

Hal penting yang dapat dilakukan untuk membuat lansia tak merasa sendiri adalah dengan meletakkan foto keluarga di kamar tidurnya.

Selain itu, memberikan selimut paling nyaman dan memberikan kebutuhan kecil seperti camilan dan minum di dekat tempat tidurnya juga akan membuat lansia merasa nyaman di kamar. (hellosehat)