Berikut Mitos Tentang Buah yang Salah, Jangan Diikuti

GenPI.co Banten - Buah memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Mengonsumsi buah dapat meningkatkan kesehatan tubuh. 

Buah memiliki kandungan serat yang cukup tinggi yang dapat membuat perut kenyang lebih lama. Selain itu, buah juga dapat menambah energi karena kaya akan kandungan glukosa.

Meski demikian ada juga beberapa mitos yang salah beredar di masyarakat tentang buah. Mitos apa saja? Simak.

BACA JUGA:  Makan Buah Anggur Sekaligus Bijinya, Manfaatnya Nendang Banget

1. Dilarang makan buah saat perut kosong.

Mitos ini sepenuhnya salah. Karena sarapan dalam kondisi perut yang benar-benar kosong selama delapan jam justru lebih cepat diserap oleh tubuh.

BACA JUGA:  Tidak Banyak yang Tahu, Buah Ini Punya Racun Mematikan

Namun, sarapan yang baik sesuai dengan anjuran Kementerian Kesehatan RI adalah srapan yang mengandung karbohidrat, proteinm lemak yang seimbang.

2. Jika hanya makan buah, tubuh akan fokus untuk mencerna zat gizinya

BACA JUGA:  Selama Ini Kita Salah, Ternyata Jangan Makan Buah di Waktu Ini

Tubuh manusia bekerja dengan cara yang sangat unik, yakni begitu sistem pencernaan. Ketika memasuki pencernaan, tubuh akan melepaskan enzim pencernaan sesuai dengan jenis gizi yang hendak dicerna.

3. Makan buah bersamaan dengan makanan lain akan memicu kembung

Makan buah terkadang dianggap menyebabkan kembung jika harus dicampur dengan makanan lain. Anggapan ini sepenuhnya salah karena proses penguraian tidak berlangsung saat buah ada di dalam lambung.

Perut dapat kembung karena saluran pencernaan sensitif terhadap makanan tertentu, sehingga tidak ada kaitan sama sekali dengan buah. (hellosehat)