Tidak Banyak yang Tahu, Ini Khasiat Buah Cermai untuk Kesehatan

GenPI.co Banten - Buah cermai biasanya dimanfaatkan sebagai manisan. Meski rasanya asam, namun buah yang berbentuk bulat dan berwarna hijau ini mengandung kaya akan antioksidan. Tidak hanya buahnya, tetapi daun hingga batangnya berkhasiat untuk kesehatan Anda.

Berikut enam manfaat buah cermai bagi kesehatan:

Mencegah terjadinya peradangan

BACA JUGA:  Di Balik Rasa Aneh Kulit Jeruk Ada Manfaat Luar Biasa, Simak Ini

Buah cermai baik dikonsumsi karena memiliki manfaat untuk mencegah dan membantu meredakan peradangan di dalam tubuh. Hal ini karena adanya kandungan antioksidan, kalium, kalsium, vitamin C, vitamin E, serta vitamin A di dalam buah cermai.

Menjaga kesehatan mata

BACA JUGA:  Jarang Orang Tahu, Ternyata Khasiat Buah Duku Luar Biasa

Kandungan vitamin A pada cermai mampu menjaga kesehatan mata. Ya, vitamin A merupakan salah satu nutrisi penting untuk menjaga penglihatan serta sel di dalam tubuh.

Jika kekurangan vitamin A, Anda berisiko mengalami kondisi xeropthalmia atau ketidakmampuan untuk melihat dalam cahaya redup. Kondisi ini rentan terjai pada anak kecil dan wanita hamil.

BACA JUGA:  Segudang Manfaat Kelengkeng yang Sayang Jika Dilewatkan, Simak

Mencegah penuaan dini

Antioksidan pada buah cermai ampuh melawan stres oksidatif juga kerusakan sel penyebab penuaan dini. Selain antioksidan, buah ini juga mengandung vitamin C, vitamin E, serta fitonutrien yang dapat menjaga kesehatan dan melindungi kulit dari efek buruk paparan sinar matahari.

Menghasilkan energi

Buah cermai memiliki pantothenic acid atau vitamin B5 yang memproduksi sel darah merah. Selain itu juga membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh dan membuat asupan makanan yang masuk menjadi energi.

Menjaga keseimbangan tekanan darah

Lantaran tubuh Anda tidak bisa memproduksi kalium, maka Anda bisa mendapatkan kalium atau potassium, salah satunya dengan makan buah cermai. Kalium berperan mengatur keseimbangan asupan cairan serta membantu menjaga keseimbangan tekanan darah.

Melancarkan pencernaan

Serat pada buah cermai bermanfaat melancarkan pencernaan sehingga mencegah terjadinya sembelit. Selain itu, serat juga berperan membantu mengontrol kadar gula, mengurangi tekanan darah, kolesterol, dan risiko penyakit kronis lainnya. (hellosehat)