Waw, Siapa Sangka Manfaat Biji Nangka Tidak Kalah dengan Buahnya

Waw, Siapa Sangka Manfaat Biji Nangka Tidak Kalah dengan Buahnya - GenPI.co BANTEN
Biji nangka yang memiliki banyak manfaat kesehatan dan tidak kalah dengan buahnya. Foto: Instagram/@aslipurwokerto

GenPI.co Banten - Buah nangka memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Selain bisa dimakan langsung, dagingnya bisa dibuat minuman jus. Bahkan nangka muda biasa dijadikan bahan utama kuliner gudeg khas Jogjakata.

Selain daging, biji nangka yang oleh masyarakat Jawa disebut dengan ‘beton’ biasa direbus untuk dikonsumsi sebagai camilan sehat namun mengenyangkan. Kemudian, yang mencengangkan, ternyata nutrisi pada biji nangka tidak kalah banyak dibandingkan daging buahnya.

Berikut lima manfaat biji nangka yang tidak boleh dilewatkan demi kesehatan Anda:

BACA JUGA:  Ternyata Buah Nangka Jadi Musuh Penyakit Serius, Wajib Coba Nih

1. Turunkan kolesterol

Biji nangka berkhasiat menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL. Hasil tersebut didapat dari penelitian yang dilakukan terhadap hewan. Artinya, mengonsumsi biji nangka akan memberikan manfaat besar bagi keseimbangan kadar kolesterol Anda.

BACA JUGA:  Manfaat Jeruk Limau Nggak Main-main, Penyakit Serius Disikat

Diketahui, LDL (low-density lipoprotein) merupakan kolesterol jahat yang menyebabkan penumpukan plak pada pembuluh darah. Sedang HDL (high-density lipoprotein) adalah kolesterol baik yang mampu mencegah pembentukan plak kolesterol.

2. Jaga kesehatan pencernaan

BACA JUGA:  Jarang Orang Tahu, Ternyata Khasiat Buah Duku Luar Biasa

Biji nangka memiliki serat dan prebiotik yang baik bagi pencernaan, seperti; melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, serta menurunkan risiko kanker usus besar. Seratus gram biji nangka rebus mengandung serat sebanyak 1,5 gram.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya