Ternyata Meremas Stress Ball Bermanfaat Bagi Tubuh, Simak

Ternyata Meremas Stress Ball Bermanfaat Bagi Tubuh, Simak - GenPI.co BANTEN
Stress Ball yang bermanfaat untuk meredakan stres dan meningkatkan konsentrasi. Foto; Instagram/@rainbowtoys.bc

GenPI.co Banten - Stres dan cemas yang berlebihan dapat merugikan diri Anda sendiri. Tubuh akan merespons dengan memproduksi hormon adrenalin dan kortisol sehingga Anda berisiko memicu meningkatkan kadar gula darah dan tekanan darah.

Agar tidak berlebihan menghadapi stres dan cemas, Anda bisa mengelola perasaan tersebut. Salah satunya dengan memainkan sebuah bola. Bukan dengan olahraga sepak bola atau bermain basket. Namun cukup dengan meremas-remas bola khusus bernama stress ball.

Cara unik mengontrol stres dan kecemasan dengan stress ball ini mulai viral dan banyak yang telah mempraktikkannya. Bola mirip mainan anak-anak ini berisi gel atau tanah liat seukuran genggaman tangan atau lebih besar.

BACA JUGA:  Wajib Tahu, Inilah 3 Fungsi Hormon Stres dalam Tubuh Anda

Berikut tiga manfaat memainkan stress ball:

1. Tubuh menjadi lebih rileks

BACA JUGA:  Awas! 5 Faktor Psikologi Pemicu Perselingkuhan, Simak Nomor 3

Seorang pembicara utama, penulis, dan pemimpin manajemen stres, Dr. David Posen menuturkan, memainkan bola-bola menjadi cara ampuh untuk meredakan stres dan kecemasan. Saat tangan seseorang meremas-remas bola tersebut, maka energi akan terlepas dan tubuh menghasilkan endorfin.

Bagaimana tidak, stres mapun cemas akan menimbulkan ketegangan pada tubuh yang perlu dilepaskan secara fisik. Saat itu terjadi, maka secara spontan Anda akan menjentikkan jari ke meja, menggigit kuku, atau menggoyang-goyangkan kaki saat duduk.

BACA JUGA:  Pria Tukang Selingkuh Memiliki IQ Rendah? Ini Kata Psikolog

Cara-cara yang mengganggu orang lain dan tidak sehat ini bisa alihkan dengan bermain bola. Energi saat meremas stress ball akan membuat tubuh Anda menjadi rileks. Cara ini bisa dipraktikkan ditempat kerja saat Anda dikejar deadline atau lembur.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya