Bukan Gila, Ini 5 Manfaat Bicara dengan Diri Sendiri

Bukan Gila, Ini 5 Manfaat Bicara dengan Diri Sendiri - GenPI.co Banten
Ilustrasi: Seseorang berbicara sendiri. Foto: Genpi.co

GenPI.co Banten - Pernahkah Anda melihat orang berbicara sendiri? Bahkan, Anda sempat mengira hal tersebut konyol hingga menggagap dia sudah gila. Eits, jangan berpikiran buruk dulu. Bisa jadi itu bagian dari metode untuk mempermudah melakukan sesuatu, loh.

Misalnya, orang berbicara sendiri untuk mempersiapkan diri menjelang presentasi atau sedang berusaha mencari barang yang hilang. Seperti yang diungkap penelitian dari University of Michigan, berbicara sendiri menjelang presentasi atau rapat penting bisa mengurangi kecemasan serta keraguan diri sendiri.

Profesor psikologi dan direktur Laboratorium Pengendalian Diri dan Emosi di University of Michigan, Ethan Kross mengungkapkan, saat orang memposisikan sebagai orang lain maka pikiran mereka akan menilai diri sendiri secara objektif. Saat itu, mereka akan mendapatkan masukan yang membantu.

BACA JUGA:  Berikut Fakta Soal Katarsis dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Mental

Sementara itu, ahli psikologi Gary Lupyan dari University of Wisconsin-Madison dan Daniel Swingley dari University of Pennsylvania melakukan penelitian terkait barang yang hilang. Ternyata, berbicara akan membantu proses pencarian barang hilang, utamanya saat ada hubungan kuat antara nama dan target visual karena ingatan atau memori Anda terstimulasi.

Berikut manfaat lain berbicara sendiri menurut psikolog asal Amerika Linda Sapadin berdasarkan hasil penelitian Gary dan Daniel:

BACA JUGA:  Punya Pacar Posesif? Bisa Jadi 4 Masalah Mental Ini Penyebabnya

1. Menyalurkan emosi

Biasanya saat marah atau kesal, Anda pasti akan berbicara atau teriak-teriak sendirian. Tanpa disadari, hal tersebut malah membuat Anda menjadi lebih tenang karena emosi yang tersalurkan.

BACA JUGA:  Cara Mengajari Anak Berbicara dengan Baik, Orang Tua Bisa Coba

2. Lebih fokus

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya