GenPI.co 
Cara ini baik untuk dilakukan agar tidak menambah jumlah kalori dalam oatmeal dan kandungan gizi dan protein tetap terjaga dengan toping yang tepat seperti pisang, buah naga, atau buah kiwi.
3. Membuat susu dari oat
Susu dari oat sudah banyak ditemukan di supermarket. Susu ini dapat mengganti susu hewani jika Anda termasuk orang yang alergi laktosa.
Tapi, Anda pun bisa membuatnya sendiri di rumah dengan memasukkan oat dan air dingin dengan perbandingan 1:4.
BACA JUGA: 7 Resep Ini Bikin Menu Sarapan Oatmeal Lebih Berwarna, Wajib Coba
Selanjutnya adalah memblender dan menyaringnya selama 20-30 detik dan saring menggunakan saringan tahu.
Pastikan agar tidak terlalu lama memblendernya agar teksturnya jadi seperti lendir dan mudah saat diperas atau diolah menjadi susu. (Hellosehat)
BACA JUGA: Jumlah Kalori Tahu Goreng Bikin Ngeri! Sehat Nggak, Sih?
Video viral hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
