GenPI.co 
Lalu kapan waktu terbaik untuk minum kopi?
Jika Anda bangun pukul 06.00 pagi, maka puncak produksi hormon kortisol akan terjadi pada pukul 06.30 atau 06.45. Produksi hormon ini akan terus menurun hingga pukul 09.30-11.00.
Minum kopi pada pagi hari, bahkan sesaat setelah bangun tidur, membuat tubuh memproduksi hormon kortisol terus menerus.
Kondisi ini tidak boleh terjadi terus menerus karena berdampak pada penurunan imunitas tubuh dan mengalami berbagai masalah kesehatan.
Sehingga dapat disimpulkan minum kopi terbaik adalah ketika produksi hormon kortisol mulai melemah. Sehingga kandungan kafein yang ada pada kopi berperan aktif mendongkrak produksi hormon kortisol.
Hal inilah yang kemudian mendasari ada istilah coffee break pada pukul 09.30-11.00 siang. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
