GenPI.co 
GenPI.co Banten - Obesitas tidak identik dengan orang yang gemuk atau berperut buncit. Penumpukan lemak dapat terjadi di berbagai bagian tubuh bergantung pada gaya hidup masing-masing orang.
Jenis-jenis obesitas terjadi berdasarkan kelompok usia dan kebiasaannya. Berikut adalah jenis-jenis obesitas yang kerap dialami oleh banyak orang:
1. Obesitas akibat jarang berolahraga
Obesitas yang paling sering dialami adalah obesitas akibat jarang berolahraga. Obesitas jenis ini akibat kurang aktif dalam bergerak sehingga terjadi penumpukan lemak.
BACA JUGA: Duh, Obesitas Bisa Jadi Penyebab Kerusakan Otak, Bisa Gawat!
Obesitas jenis ini adalah karena badan memiliki lipatan lemak pada dada, perut bawah, punggung tubuh karena jarang berolahraga.
Agar dapat mengurangi penumpukan lemak, disarankan untuk melakukan aktivitas fisik dengan berolahraga minimal 30 menit dengan jogging, bersepeda atau jalan kaki.
2. Obesitas akibat makanan
BACA JUGA: Ternyata 6 Hal Ini yang Bikin Kamu Obesitas
Jenis obesitas berikutnya adalah karena makanan. Kebiasaan makan terlalu banyak dapat menjadi penyebab obesitas.
Konsumsi makan terlalu banyak kadar kalori tanpa disertai dengan olahraga sehingga terjadi penumpukan lemak.
BACA JUGA: Kasus Obesitas di Tangsel Sudah Mencemaskan, Ini Penyebabnya
Selain itu, konsumsi makanan yang tinggi kalori dan rendah gizi seperti gula, lemak dan makanan ringan lainnya juga dapat mengakibatkan obesitas.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
