Selain itu, perbanyak cairan kurang lebih kurang lebih 30-50 cc per kilogram berat badan.
“Semisal berat badan kita 50 kg, maka minum harus 1,5 - 2,5 liter per hari. Selain itu pengaturan aktivitas fisik. Jika ingin berolahraga sebaiknya dilakukan 1-2 jam menjelang buka puasa,” kata dia. (*)
Lihat video seru ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News