GenPI.co 
2. Meningkatkan risiko penyakit diabetes
Kurma dikenal dengan rasanya yang manis seperti gula. Terlalu banyak mengonsumsi kurma bisa meningkatkan risiko diabetes.
Kurma mengandung pemanis alami yang setara dengan 30 gram gula. Kandungan gula yang tinggi inilah dapat meningkatkan indeks glikemik.
Agar tetap aman dalam mengonsumsi buah kurma, disarankan untuk mengonsumsi buah ini tidak lebih dari tiga buah setiap hari.
3. Diare
BACA JUGA: Cara Mengolah Biji Kurma Jadi Minuman Kesehatan, Gampang Banget
Mengonsumsi kurma dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan diare.
Anda perlu memperhatikan petunjuk dokter terkait berapa jumlah yang aman untuk Anda konsumsi.
BACA JUGA: Kurma Muda dapat Meningkatkan Kesuburan Wanita, Mitos atau Fakta?
Kurma yang dikonsumsi dalam jumlah sedang baik untuk tubuh dan membuat Anda lebih sehat karena kandungan kalium, zat besi dan magnesium. (Hellosehat)
Simak video menarik berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
