Awas! Jangan Berlebihan Mengonsumsi Kurma, Begini Akibatnya

Awas! Jangan Berlebihan Mengonsumsi Kurma, Begini Akibatnya - GenPI.co BANTEN
Kurma kering memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan. Foto: Instagram/@kiki_dauli

GenPI.co Banten - Di bulan Ramadan, buah kurma seolah menjadi makanan wajib di saat buka puasa dan saat sahur.

Buah ini disebut memiliki manfaat .yang cukup banyak untuk menjaga kesehatan tubuh selama di bulan Ramadan.

Banyak kandungan vitamin dan zat baik yang diperlukan oleh tubuh untuk menjaga kondisi tubuh.

BACA JUGA:  Cara Mengolah Biji Kurma Jadi Minuman Kesehatan, Gampang Banget

Meski demikian, tidak disarankan untuk mengonsumsi buah kurma terlalu berlebihan karena memiliki efek samping yang justru tidak baik bagi tubuh.

1. Masalah pencernaan

Buah kurma adalah buah yang kaya dengan serat yang baik dikonsumsi setiap hari. Setiap 100 gram kurma mengandung 7,5 gram serat.

BACA JUGA:  Kurma Muda dapat Meningkatkan Kesuburan Wanita, Mitos atau Fakta?

Namun, jumlah serat yang terlalu tinggi karena berlebihan mengonsumsi kurma dapat berakibat buruk.

Berlebihan dalam mengonsumsi kurma dapat mengakibatkan masalah pencernaan.

BACA JUGA:  Mana yang Paling Bernutrisi, Kurma Segar atau Kering? Ternyata

Terlalu banyak serat yang dikonsumsi dapat mengakibatkan masalah perut kembung, kram perut, sembelit dan sering buang gas.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya