Nasi Jagung Punya Kandungan Ini, Yakin Tidak Mau Pindah

Nasi jagung efektif untuk menghasilkan energi bagi tubuh. Kandungan karbohidrat, termasuk karbohidrat kompleks yang jadi sumber energi.

Proses perubahan menjadi energi terjadi ketika karbohidrat dari makanan menjadi glukosa. Meski lebih baik dari nasi putih, nasi jagung juga harus dikonsumsi bersama nutrisi lain.

3. Mencegah pembentukan batu ginjal

BACA JUGA:  Berhenti Membuang Biji Labu Kuning, Manfaatnya Banyak Banget

Jumlah kalium yang tinggi dapat mencegah pembentukan batu ginjal jika dikonsumsi dalam jumlah wajar. Kalium dalam jumlah rendah dapat mengganggu penyerapan kalsium dalam ginjal. Hal inilah yang menjadi penyebab batu ginjal.

4. Menjaga kesehatan tulang

BACA JUGA:  Green Coffee, Manfaatnya Lebih Nendang Dibanding Kopi Biasa

Kandungan fosfor pada jagung berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang. Pengonsumsi nasi jagung umumnya jarang memiliki masalah tulang.

Kekurangan fosfor dalam tubuh dapat meningkatkan risiko kelemahan otot.

BACA JUGA:  Kenali Sebelum Konsumsi, Berikut 7 Jenis Protein Bubuk di Pasaran

5. Membantu menjaga berat badan ideal

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News