Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Mudah, Nggak Perlu ke Gym

GenPI.co Banten - Kamu yang ingin mengecilkan perut buncit bisa melakukan beberapa cara sederhana.

Kamu bisa melakukannya di rumah. Tidak perlu ke gym hanya untuk mengecilkan perut buncit.

Salah satu cara yang bisa kamu lakukan ialah rutin berolahraga. Orang yang malas berolahraga akan membuat tubuhnya dijejali lemak visceral.

BACA JUGA:  Berhenti Membuang Biji Labu Kuning, Manfaatnya Banyak Banget

Tidak perlu olahraga berat. Kamu bisa melakukan olahraga ringan dalam durasi yang cukup.

Misalnya, kamu bisa jogging secara rutin selama 30 menit dalam sehari. Lemak di tubuh pun akan terbakar.

BACA JUGA:  Minum Air Beras, Ternyata Manfaatnya Luar Biasa

Tips lain mengecilkan perut buncit ialah memperbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan serat.

Penelitian yang dilakukan Nutrition and Metabolism menunjukkan orang yang makan protein mempunyai kadar lemak perut lebih rendah.

BACA JUGA:  5 Alternatif Teh Herbal Tanpa Kafein, Manfaatnya Luar Biasa

Protein tersebut bisa didapatkan dari beberapa makanan, seperti susu, telur, dan daging.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News