Ada beragam jenis kentang yang dikenal masyarakat. Namun, kebanyakan orang hanya berpikir bila semua jenis tersebut punya manfaat yang sama untuk kesehatan.
Jika bosan dengan nasi putih, nasi jagung bisa menjadi alternatif makanan pokok yang bisa dicoba. Makan alternatif ini lebih sehat dari nasi putih biasa.
Manfaat air putih untuk membantu program diet adalah mengontrol nafsu makan dan membuat kenyang lebih cepat. Terlebih lagi, air putih bebas kalori atau gula.