GenPI.co 
GenPI.co Banten - Beraktivitas fisik di luar ruangan saat cuaca panas terik bisa meningkatkan risiko serangan panas atau heatstroke.
Kondisi tersebut dapat menyebabkan kerusakan otak bahkan kematian.
Heatstroke terjadi saat suhu tubuh meningkat tajam dalam waktu cepat.
BACA JUGA: 5 Jenis Buah-buahan untuk Redakan Gejala Panas Dalam
Saat itu, tubuh tidak memiliki cukup waktu untuk mendinginkan kembali.
Kelelahan akibat aktivitas fisik dengan intensitas tinggi seperti olahraga pada siang hari dapat menyebabkan kondisi tersebut.
BACA JUGA: Redakan Panas Dalam Mengganggu dengan Makan 5 Buah Ini
Kamu akan merasakan berbagai gejala seperti demam lebih dari 40 derajat celcius, kulit memerah, denyut nadi meningkat, mual, muntah, dan pingsan.
Karena itu, kamu perlu mencegah heatstroke dengan langkah-langkah berikut:
Gunakan pakaian longgar dan berwarna terang
BACA JUGA: Katanya Minum Larutan Penyegar Bisa Atasi Panas Dalam? Ini Faktanya
Sebaiknya kamu memakai pakaian yang longgar, berwarna terang, dan berbahan ringan saat beraktivitas di luar ruangan pada siang hari.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
