Siapa Sangka Buah Kersen Punya Segudang Manfaat Kesehatan, Simak

GenPI.co Banten - Buah kersen atau istilah lokal dikenal dengan talok oleh masyarakat Indonesia disebut buh ceri versi Indonesia karena kemiripannya. Buah berukuran kecil dengan rasa manis ini berwarna merah ketika masak, dan di dalamnya terdapat kandungan air yang sangat banyak.

Buah ini mudah ditemukan. Biasanya sengaja di tanam di depan rumah untuk peneduh. Bahkan tanpa bibit, pohon itu biasa tumbuh liar di pinggir-pinggir jalan. Namun siapa sangka, buah yang disepelekan ini memiliki beragam manfaat kesehatan:

1. Meringankan rasa nyeri

BACA JUGA:  6 Manfaat Lobak Putih, Mantap Cegah Penyakit Serius

Buah kersen diketahui memiliki kandungan antioksidan. Salah satunya vitamin C yang dapat berfungsi untuk menghambat rasa nyeri. Buah mini ini mampu meringankan radang sendi (arthritis) atau asam urat.

Vitamin C terbukti dapat meredakan rasa nyeri karena memiliki efek analgesik. Demikian hasil penelitian pada Journal of Translational Medicine. Nah, vitamin yang diperlukan tersebut salah satunya ada pada buah keres.

BACA JUGA:  Tak Banyak yang Tahu, Khasiat Luar Biasa dari Jeruk Mandarin

2. Menurunkan tekanan darah

Tahukah Anda bahwa buah kersen memiliki manfaat dalam menurunkan tekanan darah. Buah manis dan segar ini memiliki kandungan oksida nitrat, salah satu zat kimia alami dalam tubuh yang membantu pembuluh darah untuk lebih rileks.

BACA JUGA:  Manfaat Jeruk Limau Nggak Main-main, Penyakit Serius Disikat

Sebuah penelitian tahun 2018 melaporkan bahwa oksida nitrat memiliki peranan penting untuk menurunkan tekanan darah. Kandungan manfaat tersebut diungkapkan ahli terdapat pada buah kersen.

3. Meningkatkan sistem imunitas tubuh

Mengonsumsi buah kersen dipercaya dapat mengurangi terjadinya kerusakan sel. Selai itu kandungan antioksidannya dapat meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi berbagai risiko penyakit, hingga mempercepat proses pemulihan.

Sifat antibakteri dan antijamurnya membantu mencegah berbagai infeksi, termasuk mengatasi flu. Termasuk mengatasi sakit yang lebih berat seperti peradangan, pembengkakan pada sendi hingga meredakan demam.  Sebagian masyarakat percaya bahwa mengonsumsi buah kersen sembari minum teh yang terbuat dari daunnya dapat mengatasi sakit kepala.

4. Menjaga kesehatan saluran pencernaan

Buah kersen memiliki sifat anti inflamasi dan anti bakteri ini dapat membantu Anda mencegah sekaligus mengatasi masalah pada saluran pencernaan, salah satunya tukak lambung. Sebuah penelitian yang dilakukan pada hewan pada 2015 membuktikan bahwa buah kersen berkhasiat mengatasi masalah kesehatan pada saluran pencernaan tersebut.

5. Mengelola kadar gula darah

Buah kersen memiliki khasiat membantu mengontrol kadar gula darah sehingga dapat mencegah penyakit diabetes atau kencing manis. Kandungan lain seperti vitamin C, serat, beta karoten, dan vitamin B kompleks bermanfat dalam mengatur kadar gula darah dalam tubuh.

Bahkan, sudah banyak para penderita diabetes memanfaatkan daun dan buah kersen untuk membantu mengelola kadar gula darah agar tetap normal. Dengan mengonsumsi olahan daun dan buah kersen, mereka bisa mengurangi konsumsi obat-obatan kimia. (hellosehat)