5 Manfaat Susu Kacang Almond, Dijamin Tak Bikin Gemuk

GenPI.co Banten - Sejak tahun 2014, susu almond telah menjadi trend karena disebut menjadi pengganti susu sapi. Susu almond diminati karena memiliki banyak manfaat.

Berikut manfaat susu almond yang bisa didapatkan:

1. Menyehatkan jantung

Susu almond relatif aman karena tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh.

BACA JUGA:  5 Manfaat Buah Pinang untuk Kesehatan, Penyakit Serius Lewat

Kandungan sodiumnya juga rendah dan lemak sehatnya tinggi.

Susu ini membantu mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

2. Membantu menurunkan berat badan

BACA JUGA:  Percaya Bila Susu Bikin Tulang Jadi Kuat? Sebaiknya Pikir Lagi

Satu gelas susu almond mengandung 39 kalori atau setengah dari kalosi susu skim sapi.

Susu almond dapat mengurangi atau menjaga berat badan Anda tetap sehat dan tidak berlebihan.

3. Tulang jadi lebih kuat

BACA JUGA:  Kandungan Nutrisi Susu Almond vs Susu Sapi, Mana yang Lebih Baik?

Susu almond tidak banyak mengandung kalsium dan vitamin D, namun susu almond diperkaya dengan kalsium dan vitamin D yang lebih dari susu sapi biasa.

Oleh karena itu, susu almond baik untuk mengurangi risiko osteoporosis serta meningkatkan kesehatan tulang dan gigi.

4. Mengurangi risiko diabetes

Susu almond tidak membuat kalori Anda melonjak karena memiliki karbohidrat rendah dan mengurangi risiko diabetes.

Susu ini memiliki indeks glikemik rendah dan tubuh Anda menggunakan gula sebagai energi dan tidak

5. Tidak mengandung laktosa

Selain itu, susu almond juga disebut aman bagi orang yang sedang mengidap intoleransi laktosa atau kesulitan mencerna gula dalam susu sapi.

Hal ini membuat susu almond lebih ramah bagi orang yang anti laktosa. (Hellosehat)