GenPI.co 
Jika Anda merasa kenyang, maka kesempatan memasukkan kalori semakin sedikit.
Cokelat bermanfaat bagi bakteri usus
Dilansir dari Journal of Functional Foods, konsumsi cokelat mampu menekan lapar dan efek dari kurangnya rasa kenyang tersebut dapat dilihat setelah empat bulan.
BACA JUGA: Di Balik Rasa Aneh Kulit Jeruk Ada Manfaat Luar Biasa, Simak Ini
Selain itu, kandungna flavonoid pada coklat dapat merangsang pertumbuhan bakteri baik pada usus Anda yang mampu menghasilkan asam lemak rantai pendek yang mampu mengontrol nafsu makan.
Sedangkan asam lemak rantai panjang dapat memicu pelepasan hormon peptide-YY dan hormon glukagon-likepeptide-1. Hormon peptide-YY berfungsi mengurangi nafsu makan, sedangkan glukagon-likepeptide-1 menghambat pengosongan lambung.
BACA JUGA: 6 Manfaat Lobak Putih, Mantap Cegah Penyakit Serius
Lemak pada cokelat dicerna lebih lama
Dikutip dari jurnal Nutrition and Diabetes memaparkan, lemak pada cokelat berasal dari mentega kakao. Lemak dari mentega kakao relatif cukup lama dicerna oleh tubuh. Inilah yang membuat Anda jadi kenyang lebih lama dan tidak mudah lapar.
BACA JUGA: Di balik Rasa Tawar, Berikut 5 Khasiat Buah Labu Air
Cokelat juga mampu meningkatkan metabolisme dan menaikkan rasa kenyang sehingga mampu menurunkan berat badan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
