GenPI.co 
Meski baik untuk kesehatan jantung, Anda disarankan untuk tidak mengonsumsi kerang secara berlebih karena kandungan kolesterolnya. Alih-alih ingin mendapatkan manfaatnya, Anda justru akan mengganggu kesehatan jantung.
3. Merawat dan membentuk otot
Kerang yang kaya protein berperan penting membentuk massa otot sekaligus merawatnya dari kerusakan jaringan atau sel. Kandungan lemak dan kalorinya yang lebih rendah pada hewan laut bercangkang ini diklaim lebih sehat dari daging sapi atau ayam.
BACA JUGA: Banyak yang Belum Tahu, 7 Manfaat Luar Biasa Kulit Mlinjo
4. Merawat sistem saraf
Vitamin B12 pada kerang bermanfaat membantu menjaga fungsi sistem saraf, utamanya pada bagian otak. Kekurangan vitamin B kompleks ini berisiko menyebabkan Anda mengalami kerusakan saraf hingga penurunan fungsi otak.
BACA JUGA: Coba Resep Minuman Jahe, Rasakan 6 Manfaat Ini untuk Kesehatan
Tentunya sayang bila Anda melewatkan manfaat vitamin B12 yang terkandung dalam kerang. Makan kerang bisa membantu menjaga fungsi sistem saraf Anda, terutama pada bagian otak.
5. Bantu jaga sistem imun
BACA JUGA: Manfaat Biji Kelor yang Jarang Diketahui Orang, Ternyata Mantap!
Zinc berperan sebagai antioksidan yang melindungi tubuh Anda dari kerusakan akibat peradangan. Selain mengembangkan sel yang membentuk sistem kekebalan tubuh Anda, zat gizi mikro ini juga membantu proses penyembuhan luka. Semua manfaat tersebut bisa Anda dapatkan pada kerang, lho. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
