GenPI.co 
GenPI.co Banten - Diet atau upaya menurunkan berat badan yang bisa dibilang cukup sulit dilakukan, Selain butuh pengetahuan mengenai menu yang harus dikonsumsi, diet juga butuh komitmen agar berhasil.
Banyak orang yang berusaha diet justru gagal dan bahkan berat badannya pun cenderung meningkat dibanding turun.
Oleh karena itu ada persiapan yang harus dilakukan seseorang agar dietnya berhasil. Apa saja yang harus dilakukan?
BACA JUGA: Efek Samping Diet Menggunakan Pencahar, Ternyata Fatal
1. Atur target yang spesifik tapi realistis
Diet butuh target yang jelas dan masuk akal. Tanpa target, orang akan terancam dari sisi kesehatan dan juga cenderung membahayakan bila terlalu parah.
BACA JUGA: Menjadikan Gandum Sebagai Menu Diet Agar Efektif, Begini Caranya
Sebelum diet, ada baiknya untuk menetapkan seberapa banyak berat badan yang harus diturunkan dan pastikan diri Anda mampu untuk menjalaninya.
Diet yang baik haruslah yang bertahap, baik itu jangka pendek dan juga jangka panjang.
2. Berapa banyak makanan yang harus dikonsumsi
BACA JUGA: Bisakah Diet dengan Minum Pencahar? Ternyata Hasilnya Mengejutkan
Hal penting lainnya adalah pengetahuan mengenai seberapa banyak makanan yang harus dikonsumsi agar tidak berlebihan sehingga menggagalkan diet atatu tidak kekurangan sehingga membahayakan kesehatan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
