5 Efek Samping Teh Hijau untuk Kesehatan, Efeknya Ngeri Banget

5 Efek Samping Teh Hijau untuk Kesehatan, Efeknya Ngeri Banget - GenPI.co BANTEN
Ilustrasi teh hijau yang dikonsumsi dalam jumlah wajar. Foto: Instagram/@a_foodie_historian

GenPI.co Banten - Teh hijau atau teh herbal adalah minuman yang sudah umum dikonsumsi di Indonesia. Meski disebut sebagai minuman kesehatan, minuman ini punya efek samping.

Minuman yang khas dari Asia ini berasal dari tanaman Camellia Sinensis. Minuman yang khas dikonsumsi oleh masyarakat Tiongkok dan India ini punya beragam nutrisi untuk kebaikan tubuh.

Proses pengolahan teh yang panjang membuat tanaman ini memiliki manfaat antioksidan dan polifenol.

BACA JUGA:  8 Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan Tubuh Anda, Apa Saja?

Tidak heran minuman ini dapat memelihara kesehatan jantung, otak hingga menurunkan risiko kanker.

Meski menyehatkan, mengonsumsi minuman ini tidak boleh berlebihan, karena punya dampak buruk. Lalu, apa saja dampak buruk dari teh hijau?

1. Ketergantungan kafein

BACA JUGA:  Bahaya Konsumsi Makanan Mentah, Bisa Terkontaminasi Bakteri

Teh hijau dapat membuat Anda mengalami ketergantungan kafein. Karena, minuman ini mengandung kafein yang tidak berbeda dengan kopi.

Jika sudah ketergantungan, berhenti mengonsumsi teh herbal dapat mengakibatkan ngantuk, tidak bersemangat, pusing dan bahkan sering emosi.

2. Menyebabkan susah tidur

BACA JUGA:  Bahaya Makanan Bersantan, Fatal Jika Dikonsumsi Berlebihan

Efek samping berikutnya dari minuman berkafein adalah sulit tidur. Sebaiknya menghindari mengonsumsi kafein dua jam sebelum tidur agar tidak membuat Anda semakin terjaga.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya